[...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam mam pytanko aktualnie biore enana 375 mg e4d, waga na plus siła tak samo nabicie i mam pytanko czy mogę dołożyć do tego deke w bardzo małej dawce a mianowicie 100 mg do każdego zastrzyku z Testosterony czy to nie ma sensu, dodam że nigdy nie brałem tego środka.
[...] od okolo 18 miesiecy 2 razy tygodniowo (niedziela , poniedzialek) Jestem ograniczony czasowo ze wzgledu na czas jaki poswiecam pracy.Wkrotce bede mial mozliwosc aby cwiczyc w soboty (zamiast niedzieli) i poniedzialki Do tej pory cwiczylem Niedziela - klatka piersiowa ( 3 cwiczenia), biceps(2 cw.) , nogi (2 cw.) Poniedzialek - plecy (2 cw), [...]
[...] x -martwy ciąg: x -przysiad: x Witam. Myślałem nad cyklem na suchą masę 1-10 prop 100 eod 6-11 wino 40-50 ed na koniec nolva 40/20/20/20 Zastanawiam sie nad clomidem oraz hcg. Czy clomid nie bedzie za duzo do nolvy oraz czy po takim cyklu bić hcg. Jeśli tak, to w jakich dawkach - 1000ui/e3d? Zmieniony przez - dextrol w dniu 2015-01-25 19:55:08
Siema, otóż od kilku lat zmagam się z arytmią komorową, nigdy nie dawała o sobie znać, została wykryta zupełnie przypadkiem podczas robienia badań do klubu. Względnie nie jest to poważna choroba, biorę 3x dziennie 150mg polfenonu co normuje prace mojego serca. Czy przyjmowanie propa 2x 100mg w tygodniu, może pogorszyć skrajnie mój stan zdrowia? [...]
Witam.. Mam dziwny problem..nie wiem czy to zależy od mojej diety, mam nadzieję, że ktoś udzieli rozsądnej odpowiedzi. Ostatnio w ciągu miesiąca przytyłem ok 4-5 kg, jednak wymiary ani w obwodzie klatki, ani ramionach, ani udach nie zmieniły się, jedynie w pasie ok 2cm, ale to nie zbyt zauważalne, myśle że gdyby to wszystko poszło w brzuch to by [...]
[...] taki problem ze moje nadnercza prawie wcale nie produkuja katecholamin adrenalina noradrenalina, mam to poparte badaniami, bo przyjeciu duzych dawek wszystkiego co pobudza czyli kofeiny, eferdyny i johimbiny , moje katecholaminy sa nadal w dolnej minimalnej granicy normy, prezz co wogole nie czuje ich pobudzajacego dzialania, jestem sflaczaly [...]
Witam Na starcie napisze zeby sie nie czepiac ze nie czytalem forum i pytam bo czytam od dłuższego czasu ale teraz sie zarejestrowałem. Chciałem się zapytać co ćwiczyć najpierw, w jakiej kolejnośc, bo teraz ćwicze na Mase, potem mam ćwiczyć rzeźbe i na końcu siłe ? czy siłe a na końcu ułożyć sobie trening na rzeźbe. trenuje od 2 miechów i jak [...]
[...] Wzrost:173 Waga:80 Bf:18% Zaczne od diety bo to jest kluczowe, zapotrzebowanie na redukcji :2400kcal Moje dni wygladaja tak: 2 500kcal +- B:200 WW:340 T:55 Liczylem kalorie ponad 2 tygodnie ale uznalem ze jest to monotonne, jem podobnie. Trening 5razy w tygodniu na 101% + 20MIN Schody po kazdym treningu.. weekendy to baseny [...]
[...] Co się stało niestety niewiele pamiętam , za to ból przy ruszaniu nadgarstka kiedy obudziłem się z rana był okropny. Do lekarza z nadgarstkiem nie poszedłem, a ćwiczyć na siłce mogłem dopiero po ok 2 tygodniach. Od tamtego czasu mniej lub bardziej lekko mogłem naruszyć nadgarstek przy większych ciężarach, ale po chwili ból mijał, wiec [...]
Witam, mam pewien problem odnosnie mojego zdrowia, a mianowicie od dluzszego czasu jestem wiecznie zmęczony, często rozdrażniony, mam kłopoty z koncentracją, pamięcią, źle śpie, wszystko mie irytuje, do tego dochodza bole stawow(po alkoholu wiksze) oraz szybkie meczenie . Mniej wiecej w tym samym czasie zauwazylem u siebie na jezyku gozki, rozne [...]
[...] ale nawet długotrwałe leżenie na wałku nie przynosi poprawy. Jest tam takie poprzeczne włókno, które przy rolowaniu jest bardzo bolesne, ale trudno mi powiedzieć, czy jest między nim a tym dziwnym uczuciem jakiś związek. Jakieś pomysły co to i jak przywrócić w tym miejscu normalne odczuwanie? [...]
Witam. Jestem nowy na tym forum i chcialbym zapytac o kilka drobiazgów*. Jak cwiczyć i co jesc łącznie z tymi jak wy to mówicie Gainerami, czy odzywkami, aby znaczaco przybrac na masie miesniowej, nie chodzi mi tu o rzezbe organizmu ale o siłę fizyczną ? Ktos gdzies napisal ze to jest zalezne od organizmu, a wiec mam 20 lat i dosc skromnej budowy. [...]
witam chcialem sie dowiedziec jak sie rozgrzewac przy treningu fbw obecnie zaczynam od 5-7 min na elipsie po czym rozgrzewam stawy wymachy itp nastepnie rozciaganie i teraz pytanie ktore mnie nurtuje czy przed kazdym danym cwiczeniem wykonywac serie rozgrzewkowa na ta partie ok 20 powtorzen? , czy zrobic kilka seri rozgrzewkowych na cale cialo [...]
Witajcie, niedawno przeprowadziłem rozmowę przez internet z ludźmi z innych miast na temat siłowni, każdy opisywał jak ćwiczy, jednak ja zostałem lekko mówiąc wyśmiany za mój trening. Otóż mój trening wygląda tak: 6 serii x 8 powtórzeń ciężarem ni to za lekkim ni za ciężkim, regularnie wraz z wzrastającą siłą ilość ciężarów wzrasta i tu [...]
[...] http://allegro.pl/super-mass-professional-gainer-3kg-1kg-gratis-i4046638549.html#tabsAnchor I chciałbym się spytac czy połączyć te suplementy czy raczej najpierw wybrać gainer a potem kreatyne czy na odwrót . Będę mieć 3xsilownie w tygodniu i 2xkarate ,mam bardzo szybką przemianę materii. [...]
1. WIEK: 42 2. WAGA: 116 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 51 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 25 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: siłownia 4x tydzień 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 20% 12. TENDENCJA DO [...]
mam pytanie panowie i panie: od razu mowie,ze nie jestem z zadnych sekcjach combat czy samoobrony, trenowalem sportowe tkd wtf w poznaniu,kk,bjj i karate z okinawy w sumie jest to malo istotne...,no ale...nigdzie nie moge znalezc prawidlowych technik wykonywanych glowa?? sposob?? zastosowanie i itp...
[...] i nie jestem w cale gruby lecz mam nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu oraz klatce ! ! Od niedawna chodzę na siłownie i chciałem się poradzić was jak można efektywnie zwalczyć ten problem??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 86 Wzrost: 182 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy [...]
Witam. Mam 15 lat i od września idę dopiero do 3 gimnazjum, ale już myślę o mojej przyszłej szkole. Ponieważ myślę o karierze koszykarza, musi to być szkoła koszykarska. W związku z tym mam kilka pytań. 1. Czy w Tychach, Katowicach lub gdzieś koło tych miast znajdują się jakieś kluby, które mogły by mnie przyjąć? (rocznik '95) 2. Czy w Tychach, [...]
Witam 18 lat 192cm 77 kg 2x 20 mg dziennie Jezeli macie watpliwosci jak ten lek dziala i czy w ogóle dziala zapraszam do obserwowania tematu , posty bede zalączał prawdopodobnie codziennie i opisywal jak lek dziala , skutki uboczne i jak moje cialo na Izotek reaguje Kuracje zaczelem 3 dni temu tak wygladalem przed kuracja: [...]
uderzenia z ''''głowy''''
